reduce font size reset font size increase font size

Χρήσιμες Συμβουλές

Οι 9 συμβουλές που θα κάνουν τη γυμναστική σας ασφαλή

Τα πόδια σας πονάνε, τραυματίζεστε συνεχώς και τα κιλά δεν μειώνονται όσο θα έπρεπε σε σχέση με τις ώρες που περνάτε στο γυμναστήριο. Μήπως κάνετε κάτι λάθος;

Κοιλιακοί, τρέξιμο, ελλειπτικό, ποδήλατο, βάρη… Όλα μαζί και το καθένα ξεχωριστά συνθέτουν την τέλεια λύση για να χάσετε κιλά, να σμιλέψετε το σώμα σας, να αποκτήσετε αντοχή και καλή φυσική κατάσταση και εν τέλει να βελτιώσετε την υγεία σας, αλλά και τη διάθεσή σας. Τι γίνεται, όμως, όταν ξεπερνάτε τα όριά σας και καταλήγετε όχι μόνο να μην έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, αλλά να πονάτε σχεδόν σε κάθε σημείο του σώματός σας, φτάνοντας τον εαυτό σας στα όριά του; Τότε είναι που πρέπει να βάλετε ένα φρένο και να δείτε πώς μπορείτε να αποκομίσετε τα μέγιστα από την άσκησή σας, χωρίς να καταπονείστε – όπως πρέπει δηλαδή. Βάλτε μια σωστή σειρά στην άσκησή σας, με τις παρακάτω απλές συμβουλές, που μπορείτε να εφαρμόσετε από σήμερα κι όλας.

Περισσότερα

5 συνηθισμένα λάθη στο γυμναστήριο

Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, αλλά και για να γυμνάζεστε με ασφάλεια, για να αποφύγετε πιασίματα, ενοχλήσεις και τραυματισμούς, που θα μειώσουν το ρυθμό βελτίωσής σας, αλλά και για να ευχαριστηθείτε τελικά περισσότερο το πρόγραμμά σας, αποφασίσαμε να σας προειδοποιήσουμε για τα πιο συνηθισμένα λάθη των περισσότερων ανθρώπων που αρχίζουν ένα πρόγραμμα γυμναστικής για πρώτη φορά ή έπειτα από πολύ καιρό απραξίας.

Περισσότερα

ήχος ΑμεΑΕπιλέξτε το κείμενο και πατήστε στο ηχείο ΑμεΑ ηχείο που εμφανίζεται για ηχητική ανάγνωση

ΤοποθεσίαΕπικοινωνήστε μαζί μας

 

Φορμα Επικοινωνιας

Ωραριο Λειτουργιας

Καθημερινά: 08:00 - 24:-00
Σάββατο: 10:00 - 19:00
Κυριακή: 17:00 - 22:00
facebook status exclusive
facebook

Στοιχεια Επικοινωνιας

τοποθεσία status exclusive Κομμένου 105, ΤΚ: 47100, Άρτα
τηλέφωνο status exclusive +30 26810 77733
fax status exclusive +30 26810 77733
mail status exclusive info@statusexclusive.gr

τοποθεσία status exclusive
Βρειτε μας

Mobile Application

status exclusive app on google play status exclusive app on app store